Meditation

 

Was ist Meditation?

Beobachten ist Meditation. Was du beobachtest, spielt keine Rolle. Du kannst die Bäume beobachten, du kannst den Fluss beobachten, die Wolken oder spielende Kinder. Beobachten ist Meditation. Es geht nicht darum, was du beobachtest; es geht nicht um das Objekt. Das Beobachten an sich, als Eigenschaft, als Qualität von wacher Aufmerksamkeit – das ist Meditation.

Wohlgemerkt: Meditation bedeutet Bewusstheit. Alles, was mit Bewusstheit getan wird, ist Meditation. Es geht nicht um eine Handlung, sondern um die Qualität, die du in deine Handlungen bringst. Gehen kann Meditation sein, wenn du dabei hellwach bist. sitzen kann Meditation sein, wenn du dabei hellwach bist. Den Vögeln zu lauschen kann Meditation sein, wenn du bewusst lauschst. Dem Lärm im Inneren deines Kopfes zuzuhören kann Meditation sein, wenn du dabei hellwach und bewusst bleibst. Es geht einfach nur darum, dass man nichts wie im schlaf tut. Dann ist alles Meditation – egal, was du machst.

Auszug aus „Das blaue Meditationsbuch“ von Osho

https://www.randomhouse.de/leseprobe/Das-blaue-Meditationsbuch/leseprobe_9783442220663.pdf

Meditation ist ein Abenteuer das grösste,in das sich der menschliche Geist stürzen kann. Meditation heisst: einfach da zu sein ohne irgendetwas zu tun – kein Handeln, kein Gedanke. keine Gefühlsregung. Du bist. 

Osho

 

Gerade in der heutigen Zeit ist Entspannung und Stille sehr gefragt.
Meditation und das Singen von Mantren bringt unsere Aufmerksamkeit zu uns selbst und hilft uns im Alltag Entspannung und Ruhe zu finden.

In den Abendveranstaltungen haben Sie die Möglichkeit die Welt der Meditation zu erfahren!

 

Wir werden verschiedene Meditationstechniken praktizieren und bei Bedarf unsere Erfahrungen mitteilen!

Zum Beispiel gibt es Übungen die wir machen, in dem wir uns extra Zeit nehmen.

 

Meditationstechniken:   

      

Nataraj – Meditation

Die Hauptelemente dieser Meditation sind Tanz und Stille.

 

Der Aktive Kaiser

Die Hauptelemente dieser Meditation sind Atem und Bewegung.

Bewegungseinheiten mit geführten Atemrhythmus.

Stärkt den Gleichgewichtssinn.

Ist eine Art Qigong!

 

Meditation der Vier Himmelsrichtungen

Die Hauptelemente dieser Meditation sind Atem und Bewegung.

Geführte Bewegungseinheiten mit Atemrhythmus.

Stärkt den Gleichgewichtssinn und die Orientierung im Raum!

 

Osho Kundalini -Meditation  

Die Hauptelemente dieser Meditation von Osho sind Bewegung und Stille.

 

Chakra – Atmen

Die Hauptelemente dieser Meditation sind Atem und Bewegung.

Bewegungseinheiten mit geführten Atemrhythmus.

 

Nadabrahma Meditation

Die Hauptelemente dieser Meditation sind kleine Bewegungseinheiten im Sitzen und Stille.

 

Die Quantum Light Breath®

Die Hauptelemente dieser geführten Meditation ist Atmen.

 

Vipassana – Meditation

Die Hauptelemente dieser Meditation ist Stille und Bewegung.

 

Elementeatmung

Die Hauptelemente dieser Übung ist Atmen.

 

Im Grunde ist Meditation,
dem Göttlichen zu erlauben,
in uns zu wirken.
Meditation ist ein Geschenk,
friedlich und frei.

 

O Liebe, reine, tiefe Liebe,
sei hier, sei jetzt, sei alles;
Welten lösen sich auf
in deine reine, makellose Strahlung.
Zarte, lebendige Blätter
brennen heller in deinem Licht
als alle kalten Sterne:
Laß mich dein Diener sein,
dein Atem und dein Herz.

                                                    Rumi

 

Der Weg ist Erkenntnis und

die Liebe ist das Ergebnis der Erkenntnis.

Erkenntnis ohne Liebe hat keinen Wert.

Ohne Liebe ist jedes Opfer Last,

jede Musik nur Geräusch,

und jeder Tanz macht Mühe.